Lee el siguiente arículo y realiza un comentario si quieres subir nota (0,25 puntos en del apartado conceptual). Debes mencionar una Característica de las gimnasias Suaves (Lee "antes" El Comentario de Tus compañer @ s, para no repetir).
Ejercicio Físico para unos, Técnicas de Relajación para Otros, y segun las Últimas Investigaciones, Una Terapia de lo mas Saludable.
Técnicas como el pilates, yoga o tai chi Han dejado de Ser un privilegio de Famosos y estrellas de cine.
Poco a Poco sí Han ido sin hueco en Los Gimnasios y Centros Especializados Haciendo. CADA Vez Más cuentan Con adeptos y Las Quienes practican aseguran adiccion Crean QUE. Trata de las Naciones Unidas Se Nuevo Concepto de Gimnasia, en La Que El Ejercicio sí concibe y Prevención de Como le utiliza fundamentalmente en sí Como liberador de los Niveles de Estrés y Generador de Bienestar, Tanto interno Como externo. y dibujar imágenes, la mente ha Pasado un Lugar sin ocupar Protagonista en El Concepto de? Puesta un punto? PESAS Y, mancuernas y Actividades de Alto Impacto Han Dado un Lugar Movimientos tranquilos, placenteros y relajantes.
De Entre ESTAS gimnasias heno Suaves Tres Han Sido Beneficios Cuyos demostrado cientificamente y de las Otras Modalidades Que Derivan Que estan Surgiendo en El panorama del fitness. Se Trata del Método Pilates, Creado Por El alemán Joseph Pilates, instructor de las Naciones Unidas de Defensa personal descubrió Que Los Beneficios de Ejercicio HACER "Resistencia contra"; tai chi El, sin arte marcial Que forma a instancia de parte de la medicina china tradicional, yoga y El, Una Terapia relajante de origen hindú Que Lleva practicándose la friolera de Diez mil Años.
El DNI de las gimnasias Suaves:
TODAS ESTAS gimnasias comparten Una serie de Características hijo Que, precisamente, en Las Que radica la clave de popularidad a su especialista de:
1.Son aptas PARA TODOS Los Públicos y el párrafo TODAS Las Edades.
Tienen contraindicaciones y 2.Apenas, Una Vez Que Se aprende La Técnica, sí pueden realizar? Por libre? y en cualquier Momento.
El Método Pilates 3.Excepto, no precisan de aparatos y Accesorios NI: basta Con Entorno de las Naciones Unidas lo mas relajado y Agradable Posible, Cómoda ropa y Capacidad de concentración.
Trata de Actividades anaeróbicas 4.Se, en Las Que No Hay Que ni saltar ni agitarse.
Ellas TODAS 5.En, el control de El Respiración es la fundamental. De hecho ", en Actividades Como El yoga, por el ritmo respiratorio es Más Importante Que La flexibilidad.
6.La Postura es Otro Elemento Importante EN TODAS Ellas, Asi Como La búsqueda del Equilibrio y El Estímulo de la mente.
7.En Ninguna sí requieren Condiciones Físicas Especiales. CADA Los Objetivos adaptación personaje un Límites de propios SUS.
Las Técnicas 8.Estas no comprometen articulaciones y no suponen Ejercicios agresivos párr El Cuerpo.
9.Todas Ellas Tienen Efecto Inmediato Como la Relajación.
Nuevas gimnasias 10.Las, ademas de la Actividad Física Que suponen, implican en Cierta Medida Un Nuevo Estilo de Vida, Reflejo de Una Vez Más Tendencia CADA PRESENTE en Las Sociedades Occidentales.
